Pilates Contemporâneo
O Pilates Contemporâneo é uma evolução do método clássico criado por Joseph Pilates. Ele combina os princípios originais com conhecimentos modernos da fisioterapia e da ciência do movimento, resultando em uma prática mais adaptável e diversificada. Utiliza-se de uma variedade maior de exercícios e acessórios, tornando as aulas mais dinâmicas e personalizadas para as necessidades de cada aluno.
Principais Benefícios
Flexibilidade e Mobilidade
Aumenta a amplitude dos movimentos e a flexibilidade do corpo, promovendo uma sensação de leveza e liberdade.
Força e Tonificação
Fortalece a musculatura de forma global e equilibrada, definindo o corpo sem gerar hipertrofia excessiva.
Consciência Corporal
Melhora a percepção do próprio corpo, o que leva a uma postura mais correta e a movimentos mais eficientes no dia a dia.
Alívio de Dores
É altamente eficaz no tratamento e prevenção de dores nas costas e articulações, por fortalecer o core e realinhar a postura.
Para Quem é Indicado?
O Pilates Contemporâneo é para todos! Por ser uma modalidade versátil, é indicada para:
- Iniciantes que buscam uma atividade física completa e segura.
- Atletas que querem melhorar o desempenho e prevenir lesões.
- Gestantes e mulheres no pós-parto, com exercícios adaptados.
- Idosos que necessitam de mais equilíbrio, força e qualidade de vida.
- Pessoas em reabilitação ou com dores crônicas.
Por Que Praticar Pilates Contemporâneo?
- Aulas Dinâmicas: Exercícios variados que tornam a prática mais estimulante.
- Personalização: As aulas são adaptadas aos seus objetivos e necessidades individuais.
- Bem-estar Completo: Além do corpo, o Pilates também trabalha a mente, aliviando o estresse e a ansiedade.
- Resultados Visíveis: Com a prática regular, você sentirá e verá a transformação no seu corpo e na sua disposição.
